Rutina para trabajar un musculo por dia

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Por lo tanto, puede entrenar varias sesiones a la semana, pero solo tiene una frecuencia de entrenamiento 1x por grupo muscular. Los ejercicios pueden incluir:. Debe repetir ejercicios para cada grupo muscular de ocho a 12. Ejercicios recientes e inminentes. Los expertos en salud y. Puedes hacer ejercicios de dos o tres veces a la semana. Haz rutinas de 8 a. Me gusta las rutinas que has puesto. Pero me gustaria saber si se puede hacer 3 o 4 ejercicio por cada musculo sin alterar demasiado el resultado

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